如今，工作生活压力很大，选择晚点结婚或要小孩女性也越来越多。可是随着年龄的增加，女性卵子的质量也会有所下滑。很多女性有时总担心自己的身体不能承受，或者怕宝宝不健康。九江长虹妇产医院医生表示，女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常。那么，该如何让卵子的质量得到提高呢?一起来看看吧。

　　1、好的生活习惯可以延缓卵子的老化。

　　不抽烟、不喝酒。九江长虹妇产医院医生表示，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。就卵巢功能而言，吸烟可能会导致女性生育能力的下降，而长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。

　　不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。

　　经常站起来走走。经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性，长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是很为不利的。

　　2、避免多次流产的伤害

　　子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

　　九江长虹妇产医院医生表示，创造条件延缓卵子的衰老，呵护好卵巢和子宫，对高龄怀孕十分重要。大龄女性可以再备孕前先做检查，通过孕前医学检查和保健指导，可以使夫妻双方明确目前的身体状况是否适合妊娠、生活习惯应做哪些调整，并对影响宝宝健康的不良因素进行孕前干预。

　　以上是我院专家对“大龄女性如何提高卵子质量”的介绍，若您还有什么疑问或有就医需要，请致电我院热线0792-8823456，或点击我院在线专家进行咨询。